Еще раз об этикетках

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Я уже писала недавно о том как правильно читать этикетки на продуктах. Сегодня я хочу вернуться к этой теме и немного дополнить свое более раннее сообщение.

Все дело в том, что конъюнктура рынка устроена таким образом, что быстро реагирует на все изменения в жизни общества. Вот раньше как-то меньше говорилось о здоровом питании, необходимости физического укрепления здоровья, о диспансеризации и многих других вещах. Сейчас весь мир буквально помешан на всем этом и уделяет огромное внимание качеству употребляемой продукции. Производители и маркетологи тоже не теряют времени даром  и под различным соусом пытаются продать товар, который они рекомендуют для диетического питания. Так вот, уважаемые мои читатели, я решила сделать небольшую таблицу, с помощью которой вы можете спокойно ориентироваться в покупаемых 

продуктах.

Что написано	Как следует понимать
Не содержит калорий	< 5 кал на порцию (что понимается под порцией смотрите на упаковке перед перечнем ингридиентов)
Уменьшенное количество калорий	На 25% меньше содержания калорий, чем в исходном продукте
Низкокалорийный продукт	<40 калорий на порцию
Низкое содержание сахара	< 2 г сахара на порцию
Без добавления сахара	Содержит натуральный сахар
Без подсластителей	Содержит натуральный сахар
Не содержит сахар	< 0.5 г сахара на порцию
Уменьшенное содержание сахара	На 25% меньше сахара на порцию
Не содержит холестерин	< 2 г холестерина на порцию
Пониженное содержание холестерина	< 20 мг холестерина на порцию
Не содержит жир	< 0.5 г на порцию
Уменьшенное содержание жира	На 25% меньше жира на порцию
Низкое содержание жира	< 3 г жира на порцию
Жир с низким содержанием ненасыщенных жирных кислот	< 2 г жира на 100 г, < 15% калорий
Не содержащий натрий (соль)	< 5 мг на порцию
Низкое содержание натрия	< 140 мг натрия на порцию
Очень низкое содержание натрия	< 35 мг на порцию
Не значительное содержание натрия	Уменьшенное количество на 50%