Здравствуйте, уважаемые читатели! И снова на арене я со своими «похудательными» новостями. Надеюсь, что за праздничные дни вес ваш устоял и вам не придется рьяно переходить на 1-ю фазу. Я вот все о рецептах, да о рецептах, а телу ведь хочется и движений. Ведь всякая система похудения - это новый стиль жизни, который совсем не отменяет физических упражнений, а наоборот – приветствует и рекомендует.
Как-то давно знавала я одного доктора, наречен он был Валерой, фамилию не помню. Хороший такой анестезиолог в центре хирургии. О своем возрасте я тогда не думала, а тот врач выглядел на 30 годков, поэтому я ему «тыкала». Каково же было мое удивление, когда я узнала, что Валере уже за ...50. Секрет его молодости был прост, как я потом узнала. Это принцип МЖБД – «меньше жрать, больше двигаться». Сейчас это все становится более актуальным, ибо мы припечатываем свою «мадам сижу» с утра на 8 часов «плодотворной» офисной работы и все... После рабочего дня доплетаемся до дому, становимся к «мартену», выстаиваем еще одну смену, в полуобморочном состоянии добредаем до дивана, смотрим сериал (в лучшем случае) и финита ля день.
Я, к сожалению, совсем не спортивный человек, но в юности всегда делала физзарядку. Сейчас же, во время технического бума, с помощью компьютера, можно прекрасно организовать фитнесс на дому. Вот пример сайта, откуда вы можете скачать комплекс упражнений и прекрасно тренироваться в квартире, не тратя большие суммы на фитнесс-центры. Составьте свое меню МЖБД и двигайтесь на здоровье.
Комментариев нет:
Отправить комментарий